大学网球课教案.pptxVIP

大学网球课教案

目录

contents

课程介绍

基本技术教学

战术与策略培养

身体素质训练与提高

规则解读与裁判实践

课程总结与展望

01

课程介绍

介绍网球的起源、发展历程和现状，让学生了解网球运动的历史和文化背景。

网球起源与发展

网球运动特点

网球比赛规则

阐述网球运动的特点和价值，包括锻炼身体、提高心理素质、培养意志品质等方面的作用。

简要介绍网球比赛的基本规则、场地设施和器材使用，为学生后续学习打下基础。

03

02

01

掌握网球基本技术、战术和比赛规则，提高网球运动技能水平。

知识与技能目标

通过系统训练和实践操作，培养学生自主学习、合作探究的能力，提高网球教学质量。

过程与方法目标

培养学生对网球运动的兴趣和爱好，增强体育意识和锻炼习惯，促进身心健康发展。

情感态度与价值观目标

教学内容

包括网球基本技术、战术、体能训练、比赛规则等方面的内容。

进度安排

根据学生的实际情况和教学计划，合理安排每个阶段的教学内容和进度，确保教学任务的顺利完成。

考核方式

采用平时考核、技能考核和理论考核相结合的方式，全面评价学生的学习成果。

考核标准

制定明确的考核标准和要求，根据学生的实际表现给予相应的评价和反馈，激励学生不断进步。

02

基本技术教学

东方式握拍

适合底线正反手击球，手腕灵活，容易发力。

西方式握拍

适合强力底线正手击球，手腕稳定，力量大。

大陆式握拍

适合发球、截击和防守，手腕固定，控制性好。

准备姿势

引拍动作

击球动作

随挥动作

01

02

03

04

身体侧向球网，重心在前脚掌上。

转动肩膀，带动手臂和球拍后摆。

向前挥拍，手腕固定，用球拍甜区击球。

击球后继续向前挥动球拍，收拍至身体异侧。

身体侧向球网，重心在后脚掌上。

转动肩膀和髋部，带动手臂和球拍后摆。

向前挥拍，手腕固定，用球拍甜区击球。

击球后继续向前挥动球拍，收拍至身体同侧。

准备姿势

引拍动作

击球动作

随挥动作

站在底线后，抛球至适当高度，用球拍击打球体，使球落入对方场地。

发球技术

站在场地中央，准备姿势要放松，根据来球方向迅速移动并回击。

接发球技术

正手截击

在网前用正手握拍方式迎击来球，动作要小而紧凑。

反手截击

在网前用反手握拍方式迎击来球，同样需要小而紧凑的动作。

注意事项

截击时要保持身体平衡，手腕固定，用球拍甜区击球。同时要根据来球方向和高度调整自己的位置和拍面角度。

03

战术与策略培养

通过稳定的底线击球，配合适当的上网截击，控制比赛节奏。

底线型打法

积极创造上网机会，利用网前技术和高压球得分。

上网型打法

根据比赛情况灵活调整战术，综合运用底线和上网技术。

全场型打法

一人负责网前截击，一人负责底线防守，保持队形并互相补位。

一前一后站位

两人同时上网，通过配合和默契在网前形成优势。

双上网战术

一人发球后迅速上网，另一人在底线防守，利用发球优势得分。

澳式双打战术

03

灵活变换节奏

通过快慢结合、长短结合等方式，打乱对手的节奏，掌握比赛主动权。

01

了解场地特点

熟悉不同场地的弹跳、速度和风向等特点，因地制宜地制定战术。

02

根据对手调整策略

观察对手的技术特点和弱点，制定相应的战术策略。

04

身体素质训练与提高

基础力量训练

包括俯卧撑、深蹲等基础身体训练，增强全身肌肉力量。

专项力量训练

针对网球运动特点，进行挥拍练习、击球练习等，提高击球力量和挥拍速度。

功能性力量训练

通过平衡练习、稳定性练习等，提高身体各部位协同发力的能力。

有氧耐力训练

进行长跑、游泳等有氧运动，提高球员的心肺功能和耐力水平。

1

2

3

通过拉伸肌肉和韧带，增加关节活动范围和肌肉柔韧性。

静态拉伸练习

结合网球运动特点，进行挥拍拉伸、转体拉伸等动态拉伸练习，提高球员的柔韧性和协调性。

动态拉伸练习

利用肌肉收缩和放松的原理，进行更深层次的拉伸练习，进一步提高球员的柔韧性。

PNF拉伸法

05

规则解读与裁判实践

发球规则

得分规则

换边规则

双打规则

介绍正确的发球姿势、发球区域和发球失误等情况。

解释比赛中何时进行场地交换以及换边的影响。

阐述比赛中如何得分，包括局点、盘点、赛点等概念。

针对双打比赛，介绍双打线路、接发球顺序等特殊规则。

基本手势

解释裁判在特定情况下使用的信号，如暂停、警告、取消得分等。

特殊信号

沟通方式

阐述裁判与球员、观众之间的沟通方式及注意事项。

介绍主裁和司线员在比赛中的基本手势，如得分、出界、脚误等。

列举比赛中可能出现的争议情况，如界内/界外争议、发球违例等。

争议类型

介绍裁判在处理争议时的依据，如比赛规则、视频回放等。

判罚依据

解释球员对判罚有异议时的申诉流程及注意事项。

申诉流程

设置不同难度的比赛场景，让学员在实践中掌握规则和裁判技能。

模拟比赛场景

分组进行角色