2025年紧抓体育测试和比赛契机切实提高初中生心理素质-精选教育文档 .pdfVIP

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

紧抓体育测试和比赛契机切实提高初中生心理素质

一、问题的提出

世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病,而且是身

体上,心理上和社会上的完好状态。”由此可见,健康包含着心理

健康。体质是心理健康的基础。人的身体素质和心理素质是相互

制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人、其身体

素质健康与否,必然会对心理健康产生影响,包括其认知、情感、

意志、个性等。过去那种重身体,轻心理的是不全面的。随着社

会的发展,心理素质的地位和作用日趋突出,体育对心理健康的

积极作用,越来越得到重视,在认识上也越来越深入。心理健康教

育以心理保健、心理适应、心理素质的发展为己任以达到维护学

生的心理健康、优化学生心理素质、开发学生心理潜能之目的。

心理健康教育内容主要涉及心理教育的基本理论和方法,包括学

生心理指导、智力和能力的培养和训练、情感教育、意志教育、

个性教育、人际关系指导、性心理卫生指导以及学生的升学就业

指导等方面。

心理健康教育除借助课堂教育主渠道向学生传授必要的心

理常识外,可以结合活动课、各科教学、心理测量、心理辅导与

咨询、优化环境、榜样示范等途径,并采取活动课和团体辅导中

的角色扮演、游戏、实际操练以及个别心理辅导与咨询中的情绪

释放、聆听、共情、行为矫正、认知改变等特殊的方法来实施。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

体育运动本身能够使心理得到锻炼,只要按照其规律、规则、特

点进行练习和锻炼,心理健康水平就能得到提高。因此,体育活

动、游戏是心理学家常常推荐的方法之一。未来人才不仅要掌握

现代的科学技术,具有较全面的能力,而且要有强健的体魄、健康

的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高;创新意识、

竞争能力、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。在体

育运动和体育教学中有效的促进心理健康,开展心理健康教育,

是体育工作者和教育工作者的一项新课题。

众所周知,心理是指人的头脑反映客观的过程,如感觉、知

觉、思维、情绪等。而最微妙的是在种种事态面前,好像条件反

射似的,人的思维、情绪、意志、表情身体各部分技能都会有所

反应,有所变化。这种情形在体育测试和正式比赛前,尤其当测试

和比赛进入最激烈最严峻时表现得最为强烈。此刻,学生原有的

技术动作在此刻正常发挥、超常发挥或者失常发挥,关键就在于

心理素质的好坏了。因此,抓住体育测试和比赛的有利契机,提高

初中生临场比赛心理素质为载体,可以有效提高学生的心理素

质。

二、抓住体育测试和比赛的有利契机提高学生心理素质的实

践

1.技能训练法,完善动作谐调心理。我国众多优秀的运动员

在国际赛场上,面对强手如林的竞争场面敢做动作,勇于表现,兴

奋性强,情绪高昂,取得了优异成绩。其实这种自信是通过极其艰

博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记》

苦的训练而形成扎实的基本动作功底的。针对当代初中生过于闭

锁、脆弱、承受力差等心理特征,体育教师在训练中应从学生实

际出发,不断树立他们的自信心和上进心,引导学生在练习中逐

步发展身心素质,提高运动技术水平。同时让他们懂得只要主观

努力,方法得当,就会获得成功。

(1)制定目标,重复练习。目标教学是运动较为广泛的教学方

法之一,也是激发学生动机的一个重要途径。在让学生明确课程

总目标的基础上,教师帮助制定比