2025年广东省夏季中医治未病指引!三焦保健预防方、按摩穴位公布.pdfVIP

君子忧道不忧贫。——孔丘

2025年广东省夏季中医治未病指引！三焦保健预防方、按摩

穴位公布

夏季是岭南地区流行性疾病高发的季节。今年入夏以来，我省气

候主要以湿热为主。新冠肺炎疫情形势较为复杂，表现为病毒传播速

度快，以无症状感染者、轻症患者居多。为充分发挥中医治未病特色

优势，保障人民群众健康，广东省中医药局委托省中医治未病服务质

控中心组织专家研究制定了《广东省2025年夏季中医治未病指引》。

根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，以固护正气，

提高自身卫外功能，抵御外邪侵袭为目的，制定相应保健建议，具体

指引如下：

一、夏季预防保健方

参照2022壬寅年五运六气：木运太过，少阳相火司天，厥阴风木

在泉，入夏为二之气主气为少阴君火，客气为太阴湿土，之后的三之

气主气、客气皆为少阳相火，提示今年夏天人容易出现虚火上浮，阳

根不固的情况。结合“天人合一”的理论，今年夏季治未病应遵循

“上焦疏风清热、生津清暑，中焦健运脾胃、行气化湿，下焦清利湿

热”的调养方法。具体参考的预防保健方如下：

（一）上焦热证保健方

适用范围：部分人易出现“上火”症状，体质类型中的阴虚质、

湿热质者更易发生，如口舌生疮、口周疱疹、咽痛、头胀、痤疮、目

赤、耳痒、易烦躁等表现。

处方组成：金银花5g、薄荷3g、芦根5g、桔梗5g、甘草3g、

陈皮3g。

用法：加水600ml，浸泡20-30分钟，大火加热，煮沸5分钟后

即成，供2-3人饮用，可连服3天。

功效：具有疏风清热，生津消暑的功效。

（二）暑湿阻滞中焦保健方

适用范围：暑湿阻滞中焦，耗气伤津化热，出现怕热、乏力、身

重、汗出、口粘、口苦、心下烦闷、食欲不振、脘腹胀满、大便粘滞

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

不爽等表现。多见于体质类型中的痰湿质、湿热质、或痰湿质、湿热

质合并气虚质。

处方组成：荷叶3g、扁豆花3g、土茯苓10g、北沙参10g、莲

子10g（保留莲子芯）。

用法：加水800ml，浸泡20-30分钟，大火加热至煮沸，转小火

20分钟后即成，供2-3人饮用，可连服3-5天。

功效：具有健运脾胃、化湿解表的功效。

（三）下焦湿热保健方

适用范围：下焦湿热，表现为怕热、小腹胀满、小便频数、短赤、

大便粘滞、女性白带偏多、男性阴囊潮湿、腹股沟痒疹等症状，多发

生于体质类型中的痰湿质、湿热质者。

处方组成：槐花5g、薏苡仁15g、车前草5g、白茅根10g、五

指毛桃15g。

用法：加水800ml，浸泡20-30分钟，大火加热至煮沸，转小火

30分钟后即成，供2-3人饮用，可连服3-5天。

功效：具有清利下焦湿热的功效。

二、中医药简易辟秽防疫

（一）艾条烟熏。

按每100平方米1条的份量，在室内燃烧、烟熏。注意烟熏期间

勿在房间内久留，烟熏完毕后彻底通风再进入房间，并注意用火安全。

（二）辟秽香囊。

苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各