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《拓展课程—瑜伽》
年级
人数
38
日期执教
班级
901
组班形式
幼师班
周次
13
课次
8
内容
主题
瑜伽
重点
呼吸串联在每个姿势之间
难点
呼吸与动作的协调配合以及动作的美感
学习
目标
1、复习恬静、纤云、听松三个组合，并体验其中的12个姿势的流畅连接，学习寒星动作组合。
2、通过瑜伽练习，发展学生的柔韧、协调、平衡等身体素质，锻炼女性的高雅气质、纠正各种不良的身体形态，塑造健康的身材。
3、通过优雅舒缓的音乐和动作练习让学生获得安静、培养稳定度、毅力。
流程
（时间）
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
开
始
部
分
一、整队、问好。
二
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