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情绪管理放飞心情.pptx

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演讲人:;目录;01;有效的情绪管理可以使人保持愉悦的心情,有助于提高生活质量和幸福感。;有效沟通;情绪稳定的人更容易专注于工作,减少分心,从而提高工作效率。;减少心理疾病风险;02;;通过冥想、反思等方式,倾听自己内心的声音,了解自己的情绪和需求。;接纳并允许自己存在负面情绪;;03;掌握正

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