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勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

2025年体育与健康新课标的心得体会（通用8篇）

体育与健康新课标的心得体会1

我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健

康为目的。

体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且

能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的

效果。

一、体育锻炼可使人体健康发展

1、促使人体健康发展

骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加

对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好

刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细

血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展

适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能

增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系

统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他

们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积

缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

1、培养良好的意志品质

体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品

质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻

炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久

的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有

自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神

良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促

进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，

对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有

良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

1、提高人体适应环境的能力

有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进

行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，

承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在

各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

2、促进社会交往和增进友谊

体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而

且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第

一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生

“德、智、体”全面发展的目的。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

体育与健康新课标的心得体会2

教育部发布了《义务教育体育与健康课程标准（版）》，根据新课改的要求，

通过六年多的教学实践，逐步适应新课程改革的要求，对新课程改革有了一定的

认识。下面就谈谈自己在新课程改革实践中的一些心得体会。

一、更新观念，提高认识

1、牢固树立健康第一的指导思想，在体育教学中，以增强学生体质，增进