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演讲人：;目录;01;有效管理情绪可以减少焦虑、抑郁等负面情绪，使个人更加轻松、愉快。;树立良好榜样;增强职场竞争力;02;生理因素;女性较为敏感，容易受到挫折和失落的影响，从而产生抑郁情绪。;女性在家庭和工作中，如果存在沟通不畅的情况，容易导致情绪积压，从而产生愤怒情绪。;03;认知重构技巧;;通过积极的自我
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