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女性生理周期调养治未病干预指南

Guidelinesforpreventivetreatmentofdiseasesinfemalephysiologicalcycle

recuperation

目次

前言II

引言IV

1ƒ围5

2规ƒ性引用文þ5

3术语和Û义5

4女性生理周期调{总Y6

5行经期调{7

5.1行经期ß健原Y7

5.2行经期ß健方法7

6经^期调{7

6.1经^期ß健原Y8

6.2经^期ß健方法8

7经间期调{8

8经前期调{8

Ö录Aÿ规ƒ性Ā女性生理周期调{流程10

Ö录Bÿ资料性Ā常用食物性味和作用11

Ö录Cÿ资料性Ā推荐药膳制作方法18

参考文献20

I

III

引言

女性生理周期的形r，是v于卵巢激素的周期性ÙW对生殖器官作用，使生殖器官出现周期性Ù

W，à种ÙW反映了Q丘脑-垂体-卵巢内V泌调节轴的ß能2中|认~，生理过程中¸·í长1气血

ÙW的节律，形r了o经周期2v于卵巢周期使整个女性生殖系统发生一系W周期性ÙW，w中以子

宫内膜的周期性ÙW最~显著，因m本文þ的女性生理周期要指女性的o经周期2l常的o经是¾

气1y癸1任脉1ó脉及子宫气血¸·调和的标志，P脏Ò1督脉1带脉的ß能相关2l常的o经周

期一般是28y～30y，周期的长短因人而异，但需p规律性2每次o经持续时间l常~3y～7y，

多数在3y～5y2一般在经期的第2y～3y经à较多，总àþ30mL～80mL，因个人体质O\而p

一Û差距2经ò呈÷红，初时较m，à多时经òà深，将净时渐淡2经质稀稠适中，O凝固，无ò块，

无臭味2维持l常的o经是女性ß健的Þ要组r部V2中|辨证论治，对于调理o经1改善o经相关

O适症状xp丰富p效的临床经验2本文þ以中|治未病思想~指导，通过生活方式ÿ包括饮食1起

居1情志1运úĀ1药物调{及适݀术ß健等方法，对女性l常o经周期进行维æ，以期达到维持

l常女性o经周期，维持女性良好气血状态，进而改善女性体质，预¶o经周期可能出现的O适症状，

预¶因女性内V泌紊乱导ô的w他疾病2

IV

女性生理周期调养治未病干预指南

1范围

本文þ界Û了女性生理周期调{治未病的术语和Û义1提供了女性生理周期调{总Y1生理周期

各阶段调{的原Y和方法等指南2

本文þ适用于处于o经初潮óÿ经期女性生理周期自sß健的调{指导2

本文þ适\各ÿ|院1基层卫生服á机构的中|1西|1中西|结\的临床|师1健康管理中心

的|师1æ士1健康管理师使用2

2规范性引用文件

QW文þ中的内容通过文中的规ƒ性引用而构r本文þ必O可少的条款2w中，注日期的引用文

þ，仅该日期对应的x本适用于本文þĀO注日期的引用文þ，w最新x本ÿ包括€p的ð改单Ā适

用于本文þ2

ZYYXH/T165中|ß健€术操作规ƒ足浴ß健

ZYYXH/T212～217中|妇科常É病诊疗指南

3术语和定义

QW术语和Û义适用于本文þ2

3.1

行经期menstrualperiod

o经来潮óo经结€，即子宫内膜周期性脱落及出血ó结€2

3.2

经后期postmenstrualperiod

经净ó排卵前2

3.3

经间期intermenstrualperiod

排卵期2

3.4

经前期premenstrualperiod

排卵^óo经来潮前2