散打单招考试内容 完整版2025.pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

散打单招考试内容

、

一、测试指标与所占分值

1、立定三级蛙跳15分

2、专项技术35分

3、技、战术综合运用能力50分

二、测试方法与要求

（一）立定三级蛙跳

1、测试方法：

（1）两脚立于起跳线后原地起跳，不能踩线，不能有预跳，起跳后连跳三

次，中间不能有停顿，以最后一次落地的身体最近触地点为测量点。

（2）以落地点到起跳线后的垂直距离计算。在测试中，如果考生出现失误

或犯规，可再重跳1次，但每名考生最多可跳2次。

2、成绩评定：

（1）满分为15分。根据测量距离的长短确定成绩。

（2）成绩评定见定量评分表。

（二）专项技术

1、测试内容：

拳法(直拳、摆拳、勾拳等)：各种拳法空击各十次和两人一组的打靶各十次。

腿法(正蹬、侧踹、鞭腿等)：各种腿法空击各十次和两人一组的踢靶各十次。

摔法(接腿摔、贴身摔)：两人一组，每人摔对方五次。

2、成绩评定：

（1）满分为35分。按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最

低分后，取平均分作为考生的最后得分。

（2）成绩评定见定性评分表。

（三）技、战术综合运用能力

1、测试方法：

实战：由2名以上考评员，按照体重相近的双方，进行配对实战。要求考生

穿戴护具（拳套、护头、护胸、护裆、护齿），按照配对后的排列顺序，序号奇

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

数者为红方，穿红色护具；序号偶数者为黑方，穿黑色护具。双方实战（净打）

2分钟。

2、成绩评定：

（1）满分为50分。按10分制评分，由3-5名考评员进行测评，去掉最高与最

低分后，取平均分作为考生的最后得分。

（2）评分员根据考生在实战的胜负、临场技术表现、意志品质及对散打礼

节的遵守情况等方面给予评判。

（3）成绩评定见定性评分表。

三、评分标准

1、定性测试内容评分表

2、立定三级蛙定量测试内容评分表

定性测试内容评分表

分值优良中差

内容10-8.68.5-7.67.5-6.05.9分以下

正确规范的完较规范的完成基本完成拳法、

不能完成规定

成拳法、腿法、拳法、腿法、摔腿法、摔法。动

的拳法、腿法、

摔法。动作符合法。。动作基本作基本符合规

专项技术摔法