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瑜伽急救知识培训课件
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20XX
目录
01
瑜伽急救的重要性
03
急救基本技能
05
急救流程与步骤
02
常见瑜伽伤害类型
04
急救设备与工具
06
案例分析与实操练习
瑜伽急救的重要性
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01
预防瑜伽伤害
在练习瑜伽时，了解并尊重自己的身体极限，避免过度拉伸导致肌肉或韧带损伤。
了解身体极限
定期进行身体评估，了解身体状况，及时调整练习计划，避免潜在的健康风险。
定期进行身体评估
合理使用瑜伽砖、带子等辅助工具，帮助保持正确的体位，预防因错误姿势造成的伤害。
正确使用瑜伽
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