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演讲人：;未找到bdjson;01;身体健康是老年人幸福生活的基础;老年人生理特点;;健康老龄化理念;02;少量多餐;;食物选择与搭配技巧;预防营养不良和过剩;03;;运动强度与时间安排建议;;增强心肺功能;04;记忆力减退;心理调适
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