心理健康与幸福感-心理学教授.pptx

心理健康与幸福感

心理学教授

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Agenda1.提高幸福感的方法

2.心理健康与幸福感关联

3.总结

4.介绍

5.心理健康与幸福感

6.保持良好的心理健康

01.提高幸福感的方法

提高幸福感的重要途径

人际关系：和谐共处

建立良好的人际关系

积极参与社交活动培养共情能力解决冲突处理分歧

参加社交活动-拓展人际关学会理解和感受他人的情感，学会有效地解决冲突和处理

系，增加资源能够更好地与他人建立联系分歧，可以维护和改善人际

和沟通。关系，减少负面情绪。

关注个人成长和发展

个人成长与发展

寻求挑战

持续学习设定目标

主动迎接新的挑战，培养自信心和自

学习新知识和技能-持续成长发展，制定明确的目标并努力实现，给自己

我成长的动力

提升个人竞争力带来成就感和满足感

积极思考

积极心态

培养积极心态积极面对挑战应对生活问题

乐观态度-积极乐观地看待事物，促进积以积极的心态应对困难以积极心态面对压力

极思考

02.心理健康与幸福感关联

心理健康与幸福感的关联

点燃幸福

提高幸福感的途径

积极思考良好人际关系关注个人发展

培养乐观积极心态-关与