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正视自己,改变自己-湖北省孝感市涂河中学2025学年主题班会活动课

一、活动背景与目的

随着社会的发展，青少年成长环境日益复杂，面对学业压力、人际关系、自我认知等多重挑战，部分青少年表现出自我认知偏差，难以正确认识自己的优点与不足。根据我国教育部发布的《中国青少年心理健康状况调查报告》显示，近年来，我国青少年心理健康问题检出率逐年上升，其中自我认知偏差成为影响青少年心理健康的重要因素之一。在此背景下，湖北省孝感市涂河中学为提高学生的心理健康水平，培养学生的自我认知能力，特举办以“正视自己，改变自己”为主题的班会活动课。

本次活动的目的主要有以下几点：首先，通过活动帮助学生树立正确的自我认知观念，认识到每个人都有独特的优点和不足，从而更好地接纳自己；其次，通过活动引导学生学会自我反思，发现自己的不足，制定合理的改进计划，提高自我完善能力；最后，通过活动增强学生的心理健康意识，培养他们积极乐观的生活态度，为未来的成长奠定坚实基础。

为实现上述目标，本次活动将结合实际案例，通过以下方式进行：一是邀请心理专家进行专题讲座，为学生提供专业的自我认知指导；二是组织学生进行小组讨论，分享各自在自我认知方面的困惑与经验，互相学习、借鉴；三是开展角色扮演活动，让学生在模拟情境中体验不同角色的感受，提高换位思考能力；四是设置互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中，学习如何正确认识自己。通过这些活动，我们期望能够帮助学生们在认知自我、完善自我、发展自我方面取得显著成效。

二、活动内容与流程

(1)活动伊始，将组织学生进行简短的自我介绍，旨在帮助学生打破陌生感，营造轻松的氛围。随后，由心理专家主讲，围绕“正视自己，改变自己”这一主题，深入浅出地阐述自我认知的重要性以及如何正确认识自我。专家结合实际案例，引导学生分析自身优点与不足，鼓励学生勇于面对自己的不足，并学会欣赏自己的优点。

(2)为了让学生更好地理解和运用所学知识，活动将安排小组讨论环节。学生将根据专家的指导，分组进行讨论，分享自己在自我认知方面的困惑和经验。讨论过程中，鼓励学生积极参与，提出自己的看法，倾听他人的意见，通过交流碰撞出新的认识。每组讨论结束后，推选代表进行分享，全班共同学习、借鉴。

(3)活动还将设置角色扮演环节，让学生在模拟情境中体验不同角色的感受，提高换位思考能力。角色扮演环节将选取与青少年生活息息相关的主题，如亲子关系、友谊、学业压力等。学生在扮演过程中，不仅要关注自己的角色，还要关注其他角色的感受，学会站在他人的角度思考问题。通过这一环节，学生将更加深刻地认识到自我认知的重要性，以及如何与他人和谐相处。

三、活动总结与反思

(1)活动结束后，学校对参与班会活动的学生进行了问卷调查，结果显示，90%的学生表示通过本次活动对自我认知有了更深刻的理解，80%的学生表示在活动中学到了如何正确面对自己的优点与不足。案例中，李同学在活动前对自身评价偏低，认为自己一无是处，活动后，他开始尝试从积极的角度看待自己，并在学业和人际关系上取得了显著进步。

(2)教师们也对本次活动进行了反思，他们认为通过心理专家的讲座、小组讨论、角色扮演等多种形式，不仅丰富了学生的心理健康教育内容，还提高了学生的参与度和互动性。根据调查数据，学生们对活动内容的满意度达到了85%，对活动形式满意度达到90%。此外，教师在活动过程中观察到，学生的自我认知能力和人际交往能力有所提升。

(3)针对活动效果，学校计划将“正视自己，改变自己”这一主题班会活动纳入常规心理健康教育课程，并持续关注学生的自我认知状况。未来，学校将定期举办类似活动，帮助学生不断调整自我认知，树立积极向上的心态，为他们的全面发展奠定坚实基础。通过本次活动，学校希望能够为学生们提供更多了解自己、认识自己的机会，从而更好地适应社会，实现自我价值。