原创力文档- 1、本文档共28页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
保健养生小知识;目录;01;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！
;适度运动，强身健体;规律作息，充足睡眠;;02;新鲜蔬果;控制盐分和油脂摄入，预防慢性疾病;色彩丰富;;03;运动锻炼可以提高心肺的耐力，使心肺功能得到锻炼和加强。;加速脂肪代谢;运动可以帮助身体消耗更多的热量，有助于控制体重，预防肥胖。;缓解压力;04;了解自己的优点和不足，正视自己的情感需求和欲望，建立自信。;培养多种兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，丰富自己的生活。;建立良好人际关系，寻求社会支持;;05;如菠菜、韭菜、荠菜等，有助于疏肝理气，促进阳气生发。;清淡饮食;如蜂蜜、梨、银耳等，有助于滋阴润燥，预防呼吸道疾病。;多吃温补食物;THANKS
文档评论（0）