健康体重安全教育课.pptxVIP

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2025-01-23 发布于黑龙江
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健康体重安全教育课.pptx

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健康体重安全教育课;目录;01;儿童青少年标准;保持健康体重有助于预防2型糖尿病、冠心病、结肠癌等慢性疾病。;;02;能量平衡原理;摄取多种食物，获得全面的营养素和膳食纤维，有助于身体健康。;每周进行至少三次有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次持续30分钟以上。;03;定时调整坐姿;利用课间休息时间进行散步、打球、跳绳等运动。;校园运动氛围营造及活动组织;04;家长引导孩子养成良好饮食习惯;户外活动有益健康;定期检查孩子身体状况并调整方案;05;心理压力可导致暴饮暴食;接纳自己的身体;如有心理问题，可以寻求专业的心理咨询师帮助，获得有效的心理疏导。;06;课程重点内容回顾;学员心得体会分享;;感谢观看