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不同悬吊练习动作对躯干核心肌肉激活程度的影响
目录
不同悬吊练习动作对躯干核心肌肉激活程度的影响（1）．．．．．．．．．．4
一、内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2研究目的与问题提出．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.3研究范围与限制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.1核心肌肉的定义与功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.2悬吊练习的起源与发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3国内外研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
三、悬吊练习动作分类与特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.1基础悬吊练习动作．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.2提升悬吊练习动作．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.3特殊悬吊练习动作．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
四、研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
4.1受试者选择与分组．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
4.2实验设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
4.3数据收集与处理方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
五、不同悬吊练习动作对躯干核心肌肉激活程度的比较分析．．．．．．19
5.1数据可视化展示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
5.2统计学分析方法应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
5.3各动作组间差异比较．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
5.4各动作组内差异比较．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
六、结果与讨论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
6.1不同悬吊练习动作对躯干核心肌肉激活的影响．．．．．．．．．．．．．．26
6.2结果的生理学意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
6.3结果的运动学意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
七、结论与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
7.1研究结论总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
7.2对教练员的建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
7.3对运动员的建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
7.4研究局限性与未来展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
不同悬吊练习动作对躯干核心肌肉激活程度的影响（2）．．．．．．．．．35
一、内容简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
1.1悬吊练习动作在体能训练中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
1.2躯干核心肌肉的重要性及其激活程度影响因素研究现状．．．．．．37
1.3研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
2.1悬吊练习动作概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
2.2躯干核心肌肉定义及其功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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