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火灾中的心理调适与救援行动指导
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TOC\o1-3\h\z\u火灾中的心理调适与救援行动指导 2
一、引言 2
背景介绍：火灾对人们心理的影响 2
目的和意义：了解心理调适与救援行动的重要性 3
二、火灾对人们心理的影响 4
火灾现场的恐惧和紧张 4
火灾后的心理创伤与反应 6
不同年龄和群体在火灾中的心理反应差异 8
三、心理调适策略 9
认知调整：积极面对，不逃避 9
情绪管理：保持冷静，避免恐慌 11
自我安慰与支持：寻求内心力量，保持希望 12
社交支持：与他人沟通，分享感受 14
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