心理学全套课程全册汇总课件.pptxVIP

心理学全套课程全册汇总课件;;01;;;;;02;;;注意力的类型;;03;;;情绪调节定义：情绪调节是指个体管理和改变自己或他人情绪的过程，包括增强、维持、削弱和改变等方面。

情绪调节策略：情绪调节策略包括认知重评、表达抑制、情境选择、情境修正和注意分配等。认知重评是指通过改变对情绪事件的理解和评价来调节情绪；表达抑制是指抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为；情境选择是指个体选择接近或避开某些人、事件或场合以调节情绪；情境修正是指通过改变和修正情境来调节情绪；注意分配是指通过转移注意和有选择地注意来调节情绪。

情绪调节方法：具体的情绪调节方法包括深呼吸、冥想、放松训练、积极寻求社会支持等。这些方法可以帮助个体缓解消极情绪、增强积极情绪，提高情绪稳定性和自我控制能力。;;04;;;;;05;;;冲突解决策略;;06;;;;;THANKS