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大学生心理健康教育测试题库50题(附答案)

1.心理健康不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.社交能力

C.身体健康

D.自我认识

答案：C

2.以下哪项不是心理健康的标志？

A.良好的自我认同

B.积极的情绪状态

C.睡眠障碍

D.良好的社会适应能力

答案：C

3.哪项是应对压力的有效方法？

A.抑制情感

B.暴饮暴食

C.锻炼身体

D.逃避现实

答案：C

4.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

A.偶尔的情绪波动

B.长期的情绪低落

C.短暂的焦虑感

D.B和C

答案：D

5.以下哪种方式有助于改善人际关系？

A.常常指责他人

B.倾听他人

C.拒绝与他人交流

D.不断批评他人

答案：B

6.以下哪项不是焦虑障碍的表现？

A.过度担忧

B.心悸

C.情绪低落

D.肌肉紧张

答案：C

7.以下哪种心理疾病与大学生自杀风险较高相关？

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症

D.A和C

答案：D

8.以下哪项是提高自信的有效方法？

A.与他人比较

B.设定可实现的目标

C.持续的自我否定

D.逃避挑战

答案：B

9.以下哪种情况可能是心理创伤的表现？

A.遗忘过去

B.梦见创伤事件

C.情绪波动

D.A和B

答案：D

10.以下哪种行为可能是压力过大的迹象？

A.情绪波动

B.睡眠障碍

C.饮食习惯改变

D.A、B和C

答案：D

（以下是第1150题）

11.大学生最常见的心理问题是什么？

答案：焦虑和抑郁

12.心理咨询的主要目的是什么？

答案：帮助个体解决问题，提高生活质量

13.以下哪种方法有助于改善睡眠质量？

答案：建立规律的作息时间

14.以下哪种行为可能是自我伤害的迹象？

答案：割伤自己

15.以下哪种心理疾病可能需要药物治疗？

答案：抑郁症

16.以下哪种方法有助于减轻考试焦虑？

答案：充分准备

17.以下哪种行为可能是心理问题的早期迹象？

答案：社交退缩

18.以下哪种方法有助于提高自我效能感？

答案：设定小目标并实现它们

19.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：频繁的情绪波动

20.以下哪种心理疾病可能与物质滥用有关？

答案：抑郁症

21.以下哪种方法有助于改善人际关系？

答案：有效的沟通技巧

22.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：长期的孤独感

23.以下哪种方法有助于应对压力？

答案：进行放松训练

24.以下哪种心理疾病可能与焦虑有关？

答案：强迫症

25.以下哪种方法有助于提高自信？

答案：积极的自我肯定

26.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：长期的睡眠障碍

27.以下哪种方法有助于改善心理健康？

答案：参加户外活动

28.以下哪种心理疾病可能与创伤有关？

答案：创伤后应激障碍（PTSD）

29.以下哪种方法有助于提高社交能力？

答案：参加社交活动

30.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：频繁的自我否定

31.以下哪种方法有助于减轻焦虑？

答案：进行深呼吸练习

32.以下哪种心理疾病可能与精神压力有关？

答案：焦虑症

33.以下哪种方法有助于提高自尊？

答案：认识到自己的价值

34.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：长期的注意力不集中

35.以下哪种方法有助于改善心理健康？

答案：建立良好的生活习惯

36.以下哪种心理疾病可能与遗传有关？

答案：精神分裂症

37.以下哪种方法有助于提高自我效能感？

答案：与他人分享自己的成就

38.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：长期的食欲改变

39.以下哪种方法有助于减轻压力？

答案：进行有氧运动

40.以下哪种心理疾病可能与心理创伤有关？

答案：创伤后应激障碍（PTSD）

41.以下哪种方法有助于提高社交能力？

答案：学会倾听他人

42.以下哪种行为可能是心理问题的信号？

答案：长期的记忆力下降

43.以下哪种方法有助于改善心理健康？

答案：培养良好的时间管理能力

44.以下哪种心理疾病可