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压力知觉与大学生睡眠质量的关系及其干预研究
一、引言
近年来，大学生群体中的压力问题越来越受到社会和学术界的关注。作为当代社会的核心力量之一，大学生的压力知觉与其身心健康密切相关，其中，睡眠质量是衡量个体健康状况的重要指标之一。因此，探讨压力知觉与大学生睡眠质量的关系及其影响因素，以及如何进行有效的干预措施，对提升大学生的整体健康水平具有十分重要的意义。
二、压力知觉与大学生睡眠质量的关系
研究表明，大学生的压力知觉与睡眠质量之间存在密切的关系。长期的心理压力、学习压力、生活压力等都会对大学生的睡眠产生不良影响。具体来说，压力知觉过大会导致失眠、多梦、早醒等睡眠问题，进而影响大学生的日常生活和
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