足部反射区保健按.pptVIP

一手握足，以另一手的拇指指腹为施力点，按压足部反射区。适应反射区：心脏（轻手法）、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等。拇指指腹按压法一手握扶足部，另一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。01适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨（内侧）、尾骨（外侧）胸部淋巴腺、内耳迷路等。02单食指刮压法一手握足，另一手拇指指尖端施力按压。0102适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。拇指指端施压法一手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住被按摩的部位，拇指在食指中节上加压施力按摩。适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等。0102双指钳法01用双手拇指指腹同时施力推压。02适用反射区:肩胛骨、胸（乳腺）等。双拇指指腹推压法用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩。01适用反射区：小肠、肘关节等。02双指拳法适用反射区:膈（横膈）。02食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩，拇指固定足部。01食指刮压法3足部反射区的分布特点及按摩选区，配区1足部反射区的分布特点2足部按摩一般操作程序01足部按摩操作时，一般按照足底部、足内侧、足外侧、足背部的程序进行按摩，先左足，后右足，具体如下：02左足顺序03用拇指指腹或单食指扣拳法以轻、中、重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按，定点按压3~5次，用于检查心脏功能。04用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5~7次。用单食指叩拳法在肾反射区处定点按压并由前向后推按5~7次。用单手食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5~7次。01用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5~7次。实际按摩中，肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次操作完成。02用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推按5~7次。1用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5~7次，其余的趾额窦反射区由前向后推压5~7次。2用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5~7次3用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由前向后推压5~7次。概论足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作，对足部反射区施加特定压力，进行有效的良好刺激，缓解人体内部的紧张状态，调节人体各组织器官的机能，以达到增强体质、预防疾病、消除不适感（疲劳）等保健效果的一种方法。二、足部按摩的作用原理1、神经反射的作用2、血液循环原理3、生物全息原理4、经络原理三、足部的基本结构及名称一只脚有三个足弓

1.内足弓：后跟底至第一跖骨头

2.外足弓：后跟底至第五跖骨头

3.横足弓：由第一至第五跖骨头

?????????内侧足弓中心点位于距骨头部:

?????????即紧贴舟骨的地方。

舟骨位置:

内侧脚眼下前方

后跟成外翻状会更易见足部简介一只脚：26块骨

一双脚：52块骨

差不多是全身骨骼总数

?之1/4(共206块骨)

内及外侧之分别

靠近拇趾为足部内侧

靠近尾趾为足部外侧足部按摩的注意事项足部按摩手法单食指扣拳法一手握扶足部，另一手半握拳，食指弯曲，拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。适用反射区：额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、膝关节、上身淋巴结、下身淋巴结等。