2025年中小学《春季开学》致家长一封信 （合计2份）.docx

2025年春季开学致家长的一封信

尊敬的家长、亲爱的同学们：新年好！春风送暖，拂面不寒。愉快而充实的寒假生活已经进入尾声，新学期即将揭开帷幕，为了在2月X日以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌迎接开学，请同学们做好以下准备：

一、家长篇

（一）营造开学“收心”环境家长需要帮助孩子逐步调整学习和娱乐活动时间以及关注孩子的心理及身体状况。引导孩子整理好学习用具、生活用品，鼓励孩子记录寒假期间的劳动成果、阅读打卡，开学后可以与老师同学们分享假期的劳动心得和阅读心得，提前给孩子们营造一个“收心”环境。

（二）做好个人防护

1.增强个人防护意识，科学认识春季传染病防护知识，共同营造良好的环境。

2.自觉养成“勤洗手、常通风、少聚集、用公筷(勺)”等良好习惯。

3.开学前尽量减少外出活动，减少走亲访友和聚餐，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所。

4.请家长积极配合学校，教育、引导学生加强自我防护和体育锻炼。

（三）安全教育不松懈虽然假期即将结束，请家长继续做好孩子防火、防溺水、交通安全、食品卫生、用电、网络信息安全等教育工作，确保每一位学生能够安全、健康地返校。

二、学生篇

（一）调整生物钟，科学作息寒假期间同学们得到了充分的休息，或许不能马上适应学校的作息时间，同学们可以制定与学校生活接近的作息时间表，帮助自身更好地适应即将到来的新学期的学习生活。

（二）调整心态，稳定情绪开学在即，同学们心理上形成落差或是焦虑是正常的，可以通过回顾在学校期间充实的学习生活及与小伙伴的快乐时光，以此减轻“开学焦虑”，让自己保持愉悦的情绪迎接新学期的到来。

（三）查漏补缺，温故知新寒假的最后几天，同学们应自觉对照放假前学校安排的任务清单进行查漏补缺。同时温习上学期的知识，唤醒大脑里储存的记忆，做好充分的学习准备迎接新学期的到来。

（四）适当运动，增强体质同学们可以逐渐恢复运动，劳逸结合。同学们可以按照放假期间学校的居家运动锻炼方案，结合自身兴趣，保持每天开展1小时左右的体育活动。适当的运动不仅可以消除疲劳，还能锻炼身体，增强体质，让同学们以全新的面貌回到校园。

2025年春季开学致家长的一封信

尊敬的家长朋友：寒假即将结束，孩子们也将回到学校，开启新学期的学习生活。从“假期模式”到“校园模式”的切换过程一定会伴随着一些不习惯与不适应。而作为家长，往往希望孩子能够在开学前就自觉行动起来，做好开学准备。如果看到孩子仍在玩手机、睡懒觉，甚至出现了作业没有完成的情况，难免火从心起，从催促唠叨到严厉批评。那么，家长们该怎么智慧地帮助孩子度过假期的最后阶段，减少过渡期的不适感呢？接下来，送给各位家长朋友们五个关于假期心理调适的小锦囊，让孩子们的“心”，在新学期做好准备！

锦囊一调整情绪，稳定关系

1.稳定自己的情绪。情绪是会传染的，家长的焦虑、恐慌会反映在语言、表情、行为上。孩子很敏感，他会感受到家长的情绪，内心也会感到不安，面对孩子的不良情绪，我们首先要做的就是稳定自己的情绪，只有家长的内心稳定，孩子的内心才会稳定。

2.接纳孩子的情绪。当孩子们出现各种消极情绪时，家长要做到接纳孩子的情绪，理解孩子并与他产生共情，换位思考，成年人在结束春节假期进入工作环境的时候，也会出现暂时的身心不适，如对假期的不舍或者工作状态不佳等。生活节奏的切换往往需要一些时间，未成年的孩子更是如此。家长应以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

3.亲子关系先行。调整孩子情绪不稳定、作息不规律、手机不离手等问题时，要先跟孩子建立良好的亲子关系，循序渐进，尽可能避免孩子产生逆反心理。可以和孩子详细讨论，看看孩子希望如何进行调整。当孩子作息时间调整好、学习任务完成好时，要及时给予肯定和鼓励，帮助孩子将生活规律逐渐从“放假模式”过渡到“上学模式”。如果孩子叛逆，难以管教时，请尽量不要随意对孩子骂粗口、动武力。因为这样做不仅会伤害孩子的自尊心，还会严重损害亲子关系，甚至会造成不可挽救的局面。

锦囊二创造仪式，激发期待

1.与孩子一起营造开学氛围。开学前几天，按照孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，引导孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.陪伴孩子创造入学仪式感。鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新背包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。另外，准备开学第一天要穿的衣服；和孩子一起制作一张张精美的书皮；为孩子拍一张纪念照，祝贺孩子学习进入新的阶段……这些听上去微不足道的小事，却会让孩子更认真地对待开学。

锦囊三积极交流，适时引导

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