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肩肘倒立优质说课;目录;01;肩肘倒立是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势，要点是两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背的两侧（两肘内夹）。;;;;02;核心力量训练;在平稳的地面上进行单脚站立、闭眼站立等平衡练习，以提高身体的平衡感。;初步阶段;;03;肩肘倒立对身体健康的益
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