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大学生心理压力疏导
面对挑战，积极应对，追求健康
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Agenda
培养积极的心态
寻求支持和帮助
大学生面临的压力
心理健康的重要性
情绪调节和压力释放
01.培养积极的心态
培养积极心态，保持心理健康
关注自己的情感需要
放下担忧
积极面对挑战和困难
02.寻求支持和帮助
寻求心理健康方面的支持和帮助
沟通交流
心理咨询
了解心理健康教育资源
03.大学生面临的压力
合理应对大学生压力
学业压力：释放自我
人际关系压力
未来发展压力
04.心理健康的重要性
心理健康与情绪压力
压力情绪
寻求支持
心理健康与生活质量
05.情绪调节和压力释放
情绪调节与压力释放方法
深呼吸和放松训练
良好的睡眠和饮食习惯
运动休闲
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