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高血压病的危险因素和并发症高血压是全球性公共卫生问题，影响着全球数十亿人。了解高血压的危险因素和并发症对预防和管理至关重要。作者：

什么是高血压1血压测量高血压是指动脉血压持续升高，高于正常范围的状况。2收缩压收缩压是指心脏收缩时，血液对动脉壁的压力，也称为高压。3舒张压舒张压是指心脏舒张时，血液对动脉壁的压力，也称为低压。4血压单位血压的单位是毫米汞柱(mmHg)，例如120/80mmHg。

高血压的危险因素遗传因素家族史中存在高血压患者，患病风险较高。年龄因素随着年龄增长，血管弹性下降，血压升高。饮食因素高盐、高脂肪饮食，增加血压升高的风险。体重因素肥胖会增加心脏负荷，导致血压升高。

遗传因素家族史高血压病有家族史的人患高血压的风险更高。基因突变一些基因突变会增加患高血压的风险。

年龄因素老年人随着年龄增长，血管变得更加僵硬，血压更容易升高。老年人更容易患上高血压。儿童儿童高血压相对罕见，但并非不可能。父母应该注意孩子的血压变化。青少年高血压的患病率在青春期开始上升，因此定期监测血压非常重要。

饮食因素高盐饮食过量摄入盐分会导致血压升高，增加患高血压的风险。建议控制每日盐摄入量，不超过6克。高脂肪饮食饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的胆固醇水平，进而增加心血管疾病风险。建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃不饱和脂肪酸。

体重因素体重指数(BMI)BMI=体重(公斤)/身高2(米2)BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。腰围也是一个重要的指标。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，提示中心性肥胖风险增加。过度肥胖会增加血压，并导致高血压。减轻体重可有效降低血压，改善高血压。

运动因素运动不足运动量不足会导致心血管健康状况下降，包括血压升高。规律锻炼坚持规律锻炼可以改善心血管健康，降低血压，并帮助控制体重。运动类型适度运动，包括有氧运动和力量训练，对血压控制有积极影响。

压力因素工作压力长期工作压力会导致紧张、焦虑和睡眠障碍，进而影响血压。人际关系人际冲突和社会孤立会增加心理压力，进而导致血压升高。经济压力财务问题、债务负担等经济压力会造成心理负担，引发血压波动。生活压力家庭纠纷、重大疾病等生活压力会对身心健康产生负面影响，导致血压升高。

吸烟因素尼古丁尼古丁是一种强烈的成瘾物质，会损害血管，导致血压升高。一氧化碳一氧化碳会减少血液中氧气的输送，加重心脏负担，增加患病风险。其他有害物质烟草烟雾中包含数百种有害物质，会对血管造成损害，引发血压升高。

高血压的并发症心脏病高血压会增加心脏病的风险，例如冠心病、心脏衰竭和心律不齐。脑卒中高血压是脑卒中的主要危险因素，会导致脑部血管破裂或阻塞，造成脑细胞死亡。

心脏病1冠心病高血压会损伤血管，增加动脉粥样硬化的风险，进而导致冠心病。2心力衰竭高血压会增加心脏的负担，长期高血压会导致心肌肥厚，最终发展为心力衰竭。3心律不齐高血压会影响心脏的正常节律，容易引起心房颤动等心律不齐。4心脏瓣膜病高血压会加速心脏瓣膜的退化，导致瓣膜功能障碍。

脑卒中脑卒中脑卒中是导致脑部受损的主要原因之一。当供应脑部的血管被阻塞或破裂时，就会发生这种情况。症状脑卒中的症状包括面部麻木、手臂无力、言语不清和视力模糊。急救脑卒中需要紧急医疗救治。及时的救治可以减轻脑损伤并提高恢复率。

肾脏疾病肾功能衰竭高血压会损害肾脏血管，导致肾功能下降，甚至肾功能衰竭。蛋白尿高血压会增加肾脏的压力，导致蛋白质从尿液中漏出，称为蛋白尿。肾小球硬化高血压会导致肾小球的损伤和硬化，进而影响肾脏过滤功能。

视力损害视网膜病变高血压会损伤视网膜上的微小血管，导致出血、渗漏或堵塞。这会造成视力模糊、视野缺损或甚至失明。视神经损伤高血压会损害连接眼睛到大脑的视神经。这会引起视力下降、视野缺损或视力模糊。

认知功能降低记忆力下降高血压会影响脑部血流，造成脑部缺血，导致记忆力下降和注意力不集中。思维速度变慢脑部缺血还会导致思维速度减慢，反应迟钝，难以集中精力完成复杂的任务。语言障碍长期高血压可导致脑部损伤，影响语言表达能力，甚至出现口齿不清或言语混乱。

高血压的诊断血压测量使用血压计测量血压，重复测量几次并取平均值。长期监测持续跟踪血压变化，监测血压变化趋势和控制效果。评估血压水平根据血压测量结果，评估血压水平是否处于正常范围。

血压测量1静息血压测量患者安静休息5分钟后测量2动态血压监测连续24小时或更长时间测量3诊室血压测量使用血压计测量血压测量是诊断高血压的关键。静息血压测量是最常见的测量方式，但对于一些患者，动态血压监测可以提供更准确的评估。选择合适的测量方式非常重要，以便获得准确的测量结果。

长期监测除了定期测量血压，还可以使用血压计或智能手表进行长期血压监测。124小时动态血压监测