中医养生5.十四经腧穴分寸歌及白话解.docVIP

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手足十二经所属歌

【出处】选自《医宗金鉴》,该书是清乾隆年间编撰的大型医学丛书，吴谦等主编。

【歌诀】

五脏六腑共包络，手足所属三阴阳，太阴足脾手肺脏，阳明足胃手大肠，

少阴足肾手心脏，太阳足膀手小肠，厥阴足肝手包络，少阳足胆手焦当。

【白话解】五脏六俯和心包经的经脉，分属手三阴三阳及足三阴三阳。足太阴是脾经，手太阴是肺经。足阳明是胃经，手阳明是大肠经。足少阴是肾经，手少阴是心经。足太阳是膀胱经，手太阳是小肠经。足厥阴是肝经，手厥阴是心包经。足少阳是胆经，手少阳是三焦经。

十四经腧穴分寸歌

（1）手太阴肺经（LU）

LU十一是肺经，起于中府少商停。胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。

中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻。二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平。

天府腋下三寸取，侠白府下一寸擒。尺泽肘中肌腱外，孔最腕上七寸凭。

列缺交叉食指尽，经渠一寸突脉中，太渊纹上动脉动，鱼际大鱼骨边中，

少商指甲根外角，去指甲角韭叶明。

（2）手阳明大肠经（LI）

LI二十手大肠，起于商阳止迎香，头面眼鼻口齿喉，皮肤身热与胃肠。

商阳食指外侧取，二间握拳节前方，三间握拳节后取。合谷虎口歧骨当，

阳溪腕上两筋陷，偏历腕上三寸良，温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，

池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，曲池尺泽髁中央，肘髎肱骨外廉旁，

池上三寸寻五里，臂臑三角肌下方，肩髃肩峰举臂起，巨骨肩尖骨陷当，

天鼎扶下一寸取，扶突肌中结喉旁。禾髎孔外平水沟，鼻旁唇沟取迎香。

（3）足阳明胃经（ST）

ST四五是胃经，起于承泣厉兑停，胃肠血病与神志，头面热病皮肤病。

承泣下眶边缘上，四白穴在眶下孔，巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分灵，

大迎颌前寸三陷，颊车咬肌高处迎，下关张口骨支起，头维四五旁神庭，

人迎结喉旁动脉，水突人迎气舍中，肌间气舍平天突，缺盆锁骨上窝中，

气户锁下一肋上，相去中线四寸平，库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部诸穴要记清，不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻，

髀关髂下平会阴，伏兔膝上六寸中，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膝外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，条外一寸是丰隆，解溪跗上系鞋处，冲阳跗上动脉凭，

陷谷跖趾关节后，次中指缝寻内庭，厉兑次趾外甲角，四十五穴要记清。

（4）足太阴脾经（SP）

SP二一是脾经。起于隐白大包终，脾胃肠腹泌尿好，五脏生殖血舌病。

隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，太白节后白肉际，基底前下是公孙，

商丘内踝前下找，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，陵下三寸地机朝，

膝内辅下阴陵泉，血海股内肌头间，海上六寸箕门是，冲门距中三五现，

冲上斜七是府舍，横下三寸腹结连，脐旁四寸大横穴，适当脐旁四寸见，

腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全，天溪胸乡周荣上，四肋三肋二肋间，

大包腋下方六寸，腋中线上六肋间。

（5）手少阴心经（HT）

HT九穴是心经，起于极泉止少冲，神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆可用，

极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸觅，少海骨髁纹头间，灵道掌后一寸半。

通里掌后一寸间，阴郄五分在掌后，神门豌豆骨外缘，少府小指本节后，

少冲小指桡侧边。

（6）手太阳小肠经（SI）

SI十九手小肠，少泽听宫起止详，头项耳目热神志，痒疮痈肿液病良，

少泽小指尺甲角，前谷泽后节前方，后溪握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，

阳骨三角骨上取，养老转手髁空藏，支正腕后上五寸，小海二骨之中央，

肩贞纹头上一寸，臑俞贞上骨下方，天宗岗下窝中取，秉风岗上窝中央，

曲垣胛岗内上缘，陶道旁三外俞章，大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋旁，

天容耳下曲颊后，颧髎颧骨下廉乡，听宫之穴归何处，耳屏中前陷中央。

（7）足太阳膀胱经（BL）

BL六十七膀胱经，起于晴明至阴终，脏腑头面筋痔腰，热病神志身后恁，

内眦上外是睛明，眉头陷中攒竹取，眉冲直上傍神庭，曲差庭旁一寸半，

五处直后上星平，承光通天络却穴，后行俱是寸半程，玉枕脑户旁寸三，

天柱筋外发际恁，再下脊旁寸半寻，第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，

心五督六膈俞七，九肝十胆仔细分，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，

十五气海六大肠，七八关元小肠分，十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环俞，

上次中下四髎穴，骶骨两旁骨陷中，尾骨之旁会阳穴，承扶臀下横纹中，

殷门扶下六寸当，浮郄委阳上一寸，委阳腘窝外筋旁，委中腘窝纹中央，

第二侧线再细详，以下夹脊开三寸，二三附分魄户当，四椎膏肓五神堂，

六七譩譆膈关藏，九椎魂门十阳纲。十一意舍二胃仓，十三肓门四志室，

十九胞肓廿一秩，小腿各穴牢牢记，纹下二寸寻合阳，承筋合阳承山间，

承山腨下分肉藏，飞扬外踝上七寸，跗阳踝上三寸良，昆仑外踝跟腱间，

仆参跟骨外下方，踝下五分申脉