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大学生心理健康测试试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.你通常如何描述自己的情绪状态？

A.经常感到焦虑和紧张

B.情绪波动较大，但能自我调节

C.情绪稳定，偶尔有波动

D.经常感到愉快和满足

2.当你遇到挫折时，你通常会怎么做？

A.逃避问题

B.尝试寻找解决办法

C.寻求他人帮助

D.放任不管，等待问题自行解决

3.你如何看待自己的人际关系？

A.很差，几乎没有朋友

B.一般，有几个朋友

C.较好，有很多朋友

D.非常好，有很多亲密的朋友

4.你在处理学业压力时，通常采取哪些方式？

A.压抑自己，不敢面对

B.与他人交流，寻求建议

C.适当放松，合理安排时间

D.放弃一些不必要的活动，专注于学习

5.你如何看待自己的自我价值？

A.非常低，经常自我否定

B.较低，偶尔自我否定

C.一般，有时自我肯定

D.非常高，总是自我肯定

二、是非题（每题2分，共20分）

6.睡眠不足对心理健康有负面影响。（对/错）

7.经常参加社交活动有利于心理健康。（对/错）

8.消极的情绪会直接影响学业成绩。（对/错）

9.健康的饮食习惯对心理健康没有影响。（对/错）

10.适当的运动有助于减轻压力和焦虑。（对/错）

三、简答题（每题10分，共20分）

11.请简述你在遇到困难时，通常如何寻求帮助。

12.请描述一次你在面对压力时，成功应对的经历。

答案

一、选择题答案

1.B/C

2.B/C

3.C/D

4.B/C/D

5.C/D

二、是非题答案

6.对

7.对

8.对

9.错

10.对

三、简答题答案

11.答案因人而异，以下是一个示例答案：

当我遇到困难时，我通常会先自己尝试解决问题，如果解决不了，我会向朋友或家人寻求建议。如果问题仍然无法解决，我会考虑寻求专业心理咨询。

12.答案因人而异，以下是一个示例答案：

一次我在准备考试时感到很大的压力，我通过合理安排时间，进行适当的放松和运动，以及与朋友交流来应对压力。最终，我成功地通过了考试，并且在这个过程中学会了更好地管理自己的情绪和压力。