第五节骨质疏松症讲解.pptx

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ONE;第五节骨质疏松症/概述;第五节骨质疏松症/概述;第五节骨质疏松症/概述;PART

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FOUR;;可选择五禽戏、太极拳、八段锦、医疗练功等进行锻炼，保持关节正常功能活动，推迟骨质疏松，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。但运动要注意掌握好运动量，根据年龄、体质、性别选择自己适宜的功法坚持锻炼。运动量太过或不及都对防止骨质疏松不利，并且要注意安全。;1．保证钙、钾、镁的足够摄入，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量1000mg。2．宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。

3．宜供给充足的维生素D、维生素C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，如苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，多吃水果。

4．控制体重、减少肥胖，戒烟，限酒。

5．低盐饮食，忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。;采用愉悦法，保持愉快喜悦的心情、乐观的精神状态，调节情志，恬淡虚无，清静养神，保持心情舒畅；调畅气机，保持心理平衡，避免精神紧张。

顺时调神法，即顺应春、夏、秋、冬四时自然变化规律，有意识地调养自己精神活动的养生方法。;1．灸法。（1）大椎、大杼（双）、足三里（双）、三阴交（双）；（2）脾俞（双）、肾俞（双）、命门；（3）神阙、中脘、关元、气海。轮流选取3组穴位，采用温和灸，每穴灸10～15分钟，或隔姜灸，每穴灸5壮。以局部温热感无灼痛为度，每日1次，10天为1个疗程。

2．耳针取相应穴区如神门、交感、肝俞、肾俞、脾俞、肾上腺、内分泌。王不留行籽贴压。;以颈肩、腰背、四肢部常规操作程序为主。加强腰部及关节周围穴位刺激，多配合揉法、捏拿、摩法、点法、擦法等手法，运动关节类手法以保持关节原有功能活动为主，多进行摇法，促进关节周围肌肉韧带的功能，手法的要点是从轻到重，用力均匀沉稳，禁止使用暴力，防止发生骨折。;取身柱、命门、腰阳关、肝俞、肾俞、脾俞穴、夹脊穴，每次选3～5穴。腰背痛于脊柱两侧纵向拔火罐4～8个，以疼痛部位为主。每周1～2次。;可进行日光浴，时间应根据地区和季节差异有所不同。日光浴必须遵守循序渐进的原则，由小量开始，逐渐增加至规定的剂量。日光浴可在饭后0.5～1小时进行。;1．内服

（1）肾精不足型：宜滋补肝肾，强筋壮骨。左归丸合虎潜丸加减。

（2）脾肾气虚型：宜补益脾肾。右归丸合理中丸加减。

（3）瘀血阻络型：宜活血化瘀，行气止痛。身痛逐瘀汤加减。;2．外用

防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100g，红花60g，川椒60g。共研细末，每次用50～100g，醋调后装纱布袋敷于皮肤上，并在药袋上加敷热水袋，每次30分钟，每日1～2次，平均疗程30天，用于骨质疏松疼痛者。;1.起居顺应四时气候变化，生活起居有规律，不妄劳作。

2.增加户外活动，合理接受阳光照射。

3.注意避免感受风寒，如避免坐卧湿地、冒雨涉水、寒冷刺激等。

4.增加防跌倒措施。;1．人工紫外线疗法

能在体内引起一系列光生物学作用，生成活性维生素D，从而调节钙磷代谢，促进肠钙的吸收。选用中长波紫外线，采用全身照射法，范围根据患者的身体状况和对紫外线的敏感性来决定。照射时病人和医生都应带好防护眼镜，防止电光性眼炎。肺结核、肿瘤、甲亢等患者禁止使用本方法。所以在行光线疗法时，应投以足量钙剂，创造足够的钙供应及良好的钙吸收条件。;2．高频电疗法治疗骨质疏松症常用的方法有短波、超短波、微波及分米波。该法具有止痛、改善局部微循环以及消炎等作用。肿瘤患者、孕妇、体内带有金属物者禁用。;3．水疗通过温热作用、药物作用以及水中运动作用，可用来治疗骨质疏松症。常见的有盆浴、浪浴、淋浴、坐浴、药物浴等。水温宜在38～45℃间，时间15～20分钟，体虚、空腹、饱餐不宜进行浸浴治疗。水疗后应注意擦干皮肤及保温。;1．什么是骨质疏松症？分为哪几类？

2．骨质疏松症如何进行饮食调理？

3．骨质疏松症日光浴应注意哪些问题？;谢谢浏览