2024最新版小学一年级体育教案标准版可打印.pptxVIP

2024最新版小学一年级体育教案标准版可打印;;课程介绍与目标;;身体发育处于初级阶段，骨骼、肌肉等发育不完善。;;热身活动与运动技能;;教授正确的走、跑、跳姿势和技巧，提高学生的移动能力。;;力量素质培养;;;;灵敏素质提升;;;;柔韧素质拓展;;;纵叉练习：两腿前后分开成一条直线，前腿的脚后跟、小腿腓肠肌和大腿后肌群压紧地面，脚尖勾紧上翘，正对上方；后腿的脚背、膝盖和股四头肌压紧地面，脚尖指向正后方；髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。

横叉练习：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成“一”字形。

压腿练习：分正压腿和侧压腿。正压腿时，面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。侧压腿时，身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。;平衡能力锻炼;;;接力平衡游戏;总结回顾与展望未来;;引导学生对自己的运动技能进行自我评价，包括跑、跳、投、抛等基本技能的掌握情况。鼓励学生识别自己的优势和不足，并设定改进目标。;;谢谢您的聆听