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训练你的口才（14篇）

训练你的口才（精选14篇）

训练你的口才篇1

三周成功自我训练口才

理论：成功很简单，但是非常麻烦!麻烦最容易使人失败，而且容易为这种失败找到名正言顺的借口;困难和挑战反而容易激发人成功，因为人往往并不怕必然的大困难!时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的安排，一切都会按照你当初的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20%就会使你心想事成!

工具：想象力---由此发展出来的2个技巧，暗示和自我意象信念、自信心、专注

21天训练自己口才的流程既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程!

①思考②目标③计划④行动⑤评估

①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么?以后思考⑤评估结果的书面文字，以求改进!(1天时间)

②目标：自我目标训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话。

自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话。

达成时间：21天。

③计划：

1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到!白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪!(10分钟)

2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪，说：谢谢你，你解答了困惑我内心20__年的问题，你给了我第二次生命!我还想请教一个问题?说完后就跑回座位上去了。你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1分钟之久!(10分钟)

3.至少5分钟在镜子前面练习微笑(说茄子的嘴型)，并同时练习手势和站姿。(5分钟)

4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。(20分钟)

5.每天至少和5个人有意识地交流思想。(10分钟)

6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。(10分钟)

7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。(10分钟)

8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。(4分钟)

9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。(4分钟)

④行动：每天完成②③，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成;攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋!

⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来：

A.什么地方做的不够，如何改进。

B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声?

C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进?表现不好的当时，是否自我安慰：刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲;

D.坚定目标，明天继续从②开始!

训练你的口才篇2

自我提升辅助练习资料和其它

①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少于等于600字，别太多!

②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢，改变语调，加表情头势读。

③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等

下面和大家了解一下学好当众讲话8大好处：

1.面对众人讲话不紧张，思路清晰。

2.让人大胆说话，与人交往具备胆量与勇气，提升与人沟通、社交的能力。

3.提高人的语言组织能力和逻辑性，表达自如流畅。

4.求职面试、面对领导讲话从容自信，应答有思路。

5.培养人的领导才能，语言更有感染力、号召力。

6.提升人的热情，个性更加活泼开朗。

7.提升自我价值，培养一个人生活中必备的自信。

8.提高职业素质、提升职业形象、获得职业提升，赢得更多掌声。

训练你的口才篇3

口才成功八步

①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准;

②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话;

③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能;(如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解);

④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，