运动提升心理健康-如何运用运动改善心情状态.pptx

运动提升心理健康

如何运用运动改善心情状态

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Agenda

介绍

如何融入日常生活

体育运动与心理健康

体育运动对心情的改善

01.介绍

体育运动对心理健康的益处

身体健康的重要性

体育运动与身体健康

心理健康定义

02.如何融入日常生活

融入日常生活的体育运动

适量体育运动

选择喜欢的有氧运动

朋友一起参与体育运动

03.体育运动与心理健康

体育运动对心理健康的影响

体育运动释放神经递质

有氧运动益处心理健康

选择适合的有氧运动

健康生活

04.体育运动对心情的改善

体育运动对心情和情绪的改善

运动心理健康

增加日常体育运动

有氧运动益处心理健康

Thankyou

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