教师压力与心理健康.ppt

页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉***页眉*页眉***页眉****页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*页眉*待人做事能以一分力达到目的，绝不会笨到花两分力去做要赢才要拼，会赢才肯拼尽义务之前，先搞清楚权利求学的期望服装自由化活动多元化、流行化教学生动化、生活化管教放任化设备新颖化、精致化压力测试1.直面问题*《改变态度，改变人生》**你喜欢的人寻求心理咨询你信任的人关心你的人参加社会团体班森博士的静坐技巧1.每天早晚两次，每次20分钟，最好在饭前。2.?找一个安静不被打扰的地方。3.集中在一个字或一句话。4.安适坐直。5.轻闭双眼，放松肌肉，平静下来。6.正常呼吸：在吐气时，默默地重复选定的字句。7.不要因外界而分心：一种被动的态度。8.持续10-20分钟。放松(R):想像放松教师行业的特殊性1、助人行业2、高期望行业3、压力大4、挑战性强心理亚健康一条短信：

中小学教师生活写照起的比公鸡早，睡的比小姐晚。干的比驴还累，混的比猪还惨。管的比警察都宽，装的比总统都酷。环境比矿工都差，收入比民工都少。听起来比谁都好，五年后比谁都老。工作超载——教师难以承受之重满脑知识“要给学生一滴水，自己要有一桶水”不计报酬无私奉献“捧着一颗心来，不带半颗草去”“燃烧了自己，照亮了别人”教师角色正规角色组织者交流者激发者管理者示范者教研者

……非正规角色文化先知

道德圣人

家长密探

学生保姆

专业骗子

替罪羊

……西方一个教育家说：教师是角色冲突的典型代表。几乎所有的心理问题都产生于内心的矛盾和冲突。这可能也是导致我们老师产生心理问题比较多的客观因素。专家说：“没有教不好的学生，只有不会教的老师”专家说：专家说：“没有差生，只有差异。”“每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。”学生难教家长难处学校难呆态度差，动机弱，差别大要求高，心眼多，意见大评比多，检查多，成就少学校、家长和学生：教师的工作环境2010.12.17叫“教师”太沉重

—股份有限而责任无限想赚钱的就当医师，想出名的就当律师，想累死的就当工程师，想活活气死的就当老师。所罗门王的智慧弗罗伊德的分析眼光爱因斯坦的学养南丁格尔的慈爱家长、学生以及社会大众对老师的要求2010.12.17现代教师难为如果您督导过严，他说您像阎罗王。如果您脾气太好，他说您像菩萨。如果您骂他几句，他把您当仇人。如果您夸他几句，他就自命不凡。如果您上课严肃，他说您死板无趣。学校管教2010.12.17

如果您常说笑话，他说您老爱闲扯。如果您老爱训话，他说您唠叨不休。如果您从不缺课，他说您徦正经。如果您经常请假，他说您误人子弟。如果您穿着华丽，他说您太会打扮。如果您整齐朴素，他说您穷极寒酸。学校管教2010.12.17

如果您教英数理化，他见您昏头转向。如果您教史地政治，他觉得您无足轻重。如果您说老师难当，他总说：别骗人！。唉！老师难为！学校管教2010.12.17

亲师沟通1如果您家访过勤，他说您闲着没事干。如果您怠于沟通，他说您莫不关心。如果您不出作业，她说您未善尽职责。如果您夸赞他几句，他说您爱拍马屁。如果您责难他几句，他说您爱耍权威。如果您要求常规，他说您小题大作。2010.12.17

亲师沟通2如果您严加管教，他说您把鸡毛当令箭。如果您疏予辅导，他说您喜欢当庙公。如果您要求配合，他说您喜欢找麻烦。如果您限期交钱，他说您像讨债鬼。2010.12.17

如果您说老师难当，她总说：“骗人不懂！”。唉！老师难干！1980年以后出生者，属于新新人类。1990后至今称为:新新新人类。你的学生是新新新人类老师们，

您懂新新新人类的心吗？面临身心、人际转型产生认知矛盾、偏激心理他们天马行空思緒別人难以猜透自己未必了解他的冷面：摆给成人看来自内心不安表示拒绝沟通希望中止谈话展露讨厌成人希望回归自我新新新人类为何那么酷?新新新人类是草莓族?外表鲜艳，內在脆弱，禁不起碰撞。酸酸的，不见得好吃，內涵不夠充实。更麻烦的是，不耐久，禁不起