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第1题
预备压肩时,练习者需双手手腕放在把杆上,双手臂和双脚都与肩同宽,手臂伸直,肩部放松,塌腰,双腿顶直。Whenpreparingtopresstheshoulder,theexerciser?shouldputtheir?wristsonthebar,botharmsandfeetarethesamewidthastheir?shoulder.?Thearmisstraight.Theshoulderisrelaxed.Thewaistiscollapsed,?andthelegsarestraight.
第2题
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