闽教版心理健康教育三年级上册第四单元《情绪气象站》课件.pptxVIP

情绪气象站闽教版心理健康教育三年级上册第四单元

04欢迎大家来到心理课堂！活动约定：积极参与体验活动认真倾听相互尊重真实表达

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刚才看到的那些感受就是人的情绪。情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态，在生理反应上的评价和体验。人的情绪是丰富多彩的，多样的，就像气象站。

你演我猜人的四种基本情绪：喜怒哀惧

当你考一百分时，你的心情怎样？当你看到有同学在欺负人时，你的心情怎么样？当你的妈妈误解你时，你的心情怎样？当你晚上一个人在家，突然停电了，你的心情怎样？

积极情绪vs消极情绪生活中我们人还有哪些情绪？

情绪大转盘我觉得……，是因为……

请你帮助他们正确表达自己的情绪①小红在写字的时候，被同学撞到了，她非常生气，大吼道：“你干什么啊？没长眼睛吗？”

请你帮助他们正确表达自己的情绪②明明和浩浩是一个班里的好朋友，明明邀请浩浩：“咱们放学后一起去踢球吧！”浩浩一脸的不耐烦地说：“我正烦着呢！”

请你帮助他们正确表达自己的情绪③小丽喜欢唱歌，每天只要一有空，她就会情不自禁的哼上几句，同桌小娟皱着眉头，说：“吵死了，快闭嘴！”

从前有个哭婆婆，她有一双儿女。她的儿子在外面卖草帽，她的女儿在外面卖雨伞。婆婆雨天的时候为儿子担心他的草帽卖不出去，而晴天的时候担心女儿的雨伞卖不出去，所以整天闷闷不乐的。认知改变法

小明最近总觉得心里郁闷，难受想发怒，动不动就与人发生冲突。合理宣泄法哭——在适当的场合大哭一场。?诉——向好友倾诉自己的苦闷。?动——参加剧烈运动。?喊——痛快地喊一回。

小丽的奶奶去世了，小丽心里非常难过，没有心思学习，整天精神不振。转移注意法△打球、听音乐、下棋、看电影、爬山等△做自己感兴趣的事，想一些开心的事，换一个生活环境。

调节情绪顺口溜：控制情绪可转移，听听音乐散散心。?合理发泄很正常，适当场合哭一场。?换个角度想一想，凡事都有正反面。?调节情绪我有招，快乐做人生活好。

分享与总结情绪就像气象站，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑；烦恼时，讲出来；紧张时，静一静；伤心时，想得开。

幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手哟看那大家都一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福就快快跺跺脚哟看那大家都一起跺跺脚如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福你就拍拍肩如果感到幸福就快快拍拍肩哟看那大家都一起拍拍肩

感谢聆听！