绪论岳阳贺薇讲解.pptx

绪论;;;;颈椎病的康复?定义;;;症状最轻、早期型。颈部组织退变加上受寒、疲劳、姿势不当所致。夜间晨起时发病，自然缓解、反复发作。;最多见，约60-70％，多因椎间盘突出、关节移位压迫单侧或双侧神经根所致。起病缓慢。;最少见，症状严重，多隐匿，易被误诊。可造成单瘫、截瘫、四肢瘫，因而致残率高。;当颈椎出现节段性不稳定和椎间隙狭窄时，可以造成椎动脉扭曲并受到挤压，导致椎-基底供血不全而出现症状。;由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。;1;;;;;;1.注意劳逸结合，避免长期保持一个姿势，做颈椎操工作1小时左右后改变一下体位。改变不良的工作和生活习惯。

2.选择软硬适中的枕头，枕头高度一拳。

3.注意防寒保暖：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。天气变凉后更要注意颈部的保暖，可以穿高领衣服或者带围巾。

4.避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎;;肩周炎的康复?定义;;肩周疼痛为主。持续性疼痛，活动时加重，夜间尤甚，影响睡眠，不能卧于患侧。之后逐渐出现肩关节活动受限，以外展、外旋受限明显。;1;;;;;;;;1、注意肩关节局部保暖。

2、避免过度劳累，避免提重物。

3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼。

4、老年人要加强营养，补充钙质。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

6、保护肩关节，疼痛明显时要注意患侧肩关节的休息防止有过多的运动。避免再次发生疲劳性损伤，疼痛减轻时，可尽量使用患侧进行生活自理功能训练。

7、保持良好姿势。;;腰椎间盘突出的康复?定义;;;1;;;;;;;;;;1.纠正不良体位、姿势：坐位椎间盘承受的压力最大，故要避免久坐，一般30到40分钟左右就要站起来，活动一下腰椎，动作要柔和徐缓，可以按揉抓捏颈腰椎，放松肌肉，缓解疲劳。

2.避免扭闪、提搬重物，??上翻身及站立转身要慢，捡物要屈膝下蹲，勿直接弯腰拾物

3.注意保暖，避免受凉受潮

4.尽量睡硬板床

5.加强运动，提高身体素质：;谢谢观看