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中医经络养生;;;养生de方法;经络养生;;一、经络源自《黄帝内经》

二五零零年前de《黄帝内经》说:“经者,径也,经之支脉旁出者为络.”即,经脉是经络系统中de主干,从主干线经脉上发出de分支就是络脉.;经络是经脉和络脉de总称.直行de主干,分布在比较深层de叫做经脉；

由主干分出de,横斜行de,分布比较浅表de支脉叫做络脉.

经脉和络脉de区别在于:经脉是主干,络脉是主干de分支.

;二、经络是什么?

（一）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间,脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间de联系、沟通de途径叫做经络.

（二）经络是人体气血de通道.起沟通内外,贯穿上下,联系左右,网络全身de作用,将外在de筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在de五脏六腑等连成统一de有机整体.

《灵枢,海论》篇讲到:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节”.;（三）经络是人体de活地图!

经络是运行全身气血,联系脏腑肢体关节,沟通上下内外de并存在于人体内de通路.

只有经络畅通,气血畅通无阻,人de身体才不会出现问题!

（四）经络是人体de山川大河,无端水溪.

经络就像山川大河,无端水溪一样,川流不息,奔腾无阻,运营气血,无端如环!;（五）经络是人体健康de调控中心!

《灵枢、经脉》中说:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通”.人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,皆在经络也!经脉对于维持人体生命活动,调理各种疾病,调理机体虚实等方面,具有极为重要de意义.

因此说,经络是人体健康de调控中心!;（六）经络就是我们de随身御医!

通则不痛,痛则不通!

经络是我们健康de晴雨表!

经络养生不仅治已病,还可以治未病!

穴位是我们随身de药囊!

学会经络养生,每个人都是药师佛!;复杂de人体经络系统;经络de作用;一、经络在生理功能方面de作用

（一）联系全身.

经络把人de内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来,使人体浑然一体,保持平衡与统一,维持正常de生命活动.

（二）运行气血.

人体需要气血.气血需要通过经络输送到身体各处,滋润全身上下内外.每个人de生命都要依赖气血维持,经络就是气血运行de通道.

（三）人体屏障.

对来自机体de内外环境de刺激,通过经络体系应答反应,以维持和协调机体内各脏腑器官之间de功能,以保持整个机体对外在环境de适应和平衡.

每当外敌入侵时,经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体de屏障作用!;二、经络在病理方面de作用

经络在病理方面de作用,一句话,反映内在!

当经络形态上de完整性受到损害时,当经络运营气血de功能失调时,当经络保卫机体de屏障防御功能障碍时,都会发生病理反应和症状,如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变!中医学说中de“痛则不通,不通则痛”de病理学说就是根据经络及其运行气血功能失调,气滞血瘀时出现de病理反应de规律性de总结!

经络穴位可以反映人体内在de毛病,叫“以表知里”.;三、经络在诊断和治疗方面de作用

（一）以表知里:

由于经脉有一定de循行部位,十二经脉又和脏腑有络属关系.因此,可根据症候及其出现de部位,作为诊断疾病de依据.

在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应,也是诊断疾病de主要依据.经络是人体健康de晴雨表!;（二）调气血!

人de潜力很大,我们de肝脏只有三分之一在工作,心脏只有七分之一在工作……

当人体健康出现问题时,重要de是激发调动身体de潜能,可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实.

穴位是我们随身de药囊!

经络是我们随身de御医!

学会经络养生,每个人都是药师佛!;;一、让我们de全身通起来!

经络是人体健康de调控中心!

经络是我们随身de御医!

健康de关键是经络畅通!

要保持健康,防治疾病,就要从疏通经络开始!

每天敲十四经,每天按揉几个重要穴位,就能健康长寿!;二、最简单最有效de方法

一、点揉穴位

穴位,又称腧（shu）穴、气穴,是人体脏腑,经络de活动机能积于体表de一些特殊部位,如合谷穴、足三里穴等.通过对一定de穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络,调理气血,调整人体机能,起到保健或治疗疾病de作用.

点揉穴位,是最简便最有效de方法了!

不论何时何地,随手可做!

寻找自己de啊是穴!

通则不痛,痛则不通!

揉按啊是穴,立竿见影!;二、推捋经络

身体取坐位,把手自然分开,放在腿上,由上往下推,拇指和中指de位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经de循行路线,脾主四肢肌肉、