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可以让教学工作更科学化。来参考自己需要的教案吧！以下是小编为

大家整理的学会控制情绪教案，欢迎阅读与收藏。

学会控制情绪教案1

一、课题：《学会调控情绪》

二、课型：讲授

三、教学时间：一课时

四、教学方法：讲授、讨论

五、授课教师：

六、教学目标

知识目标：

1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主

观调控的

2、学会调控情绪的方法

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

七、教学重点调控情绪的方法

八、教学难点调控情绪方法的运用

九、教学过程

（一）、导入

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也

知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应

该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会

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前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上

他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心

里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日

子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个

“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一

想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来

今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走

进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：

那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？

（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）

同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来

大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问

题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前

我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

（二）、情绪是可以调适的

问卷小调查

问题：

1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要

出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？

还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老

师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心

我呀指出我这个大毛病？）

老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，

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极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我

们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

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