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旅行中的意外应对与健康管理-为老年人提供专业指导
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TOC\o1-3\h\z\u旅行中的意外应对与健康管理-为老年人提供专业指导 2
一、引言 2
概述老年人的旅行意义与重要性 2
旅行中可能遇到的意外与健康问题 3
应对与管理的必要性 4
二、旅行前的准备 6
身体健康状况评估 6
目的地的选择与风险评估 7
携带必要的药物与急救工具 8
告知家人并约定联系方式 10
三、旅行中的健康管理 11
保持良好的饮食习惯 11
规律的休息与锻炼 13
注意个人清洁卫生 14
避免过度疲劳
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