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旅游不忧心健康有道为老年人定制的旅行指南
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TOC\o1-3\h\z\u旅游不忧心健康有道为老年人定制的旅行指南 2
一、前言 2
介绍老年人旅游的重要性 2
旅游对身心健康的积极影响 3
本指南的目标和主要内容 4
二、健康准备 6
介绍老年人旅行前的身体状况评估 6
必要的健康检查项目 7
提前准备常用药物和急救用品 9
合理饮食与营养补充 10
三、行程规划 12
选择适合老年人的旅游目的地 12
合理安排行程，避免过度疲劳 13
选择适合的交通方式 14
预留充足的休息时间
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