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人体器官酸碱大测评

不管是容易疲劳、脸上长痘、头疼脑热、失眠多梦，还是

高血压、糖尿病、甚至是癌症，有一种理论认为这都和人的

体液偏酸，也就是所谓的酸性体质有关系，酸性体质被认为

是万病之源，只有身体呈弱碱性才是健康的。在网上搜索一

下“酸性体质”，竟然能得到约46万条信息，而且还不乏

形形色色的身体酸碱平衡测试，号称能帮助你测试自己究竟

是“酸菜女”还是“碱美人”。

那么，人的身体果真有酸碱之分吗？“酸菜女”真有那

么恐怖吗？

没有酸性体质，只有酸中毒

你其实大可不必提心吊胆地测试自己究竟是“酸菜女”

还是“碱美人”，也不用因自己符合某些酸性体质的特征而

惶惶不可终日，准备投资各种各样的“碱性保健品”，以便

让自己酸性的体液向碱性靠拢，实际上，这所谓的酸碱体质

论并无科学依据。为了让你彻底放心，不再为“酸菜女”的

名号而苦恼，当务之急是弄清人体酸碱度的真相，以及酸碱

对健康的影响。

还记得中学化学课上测试某些液体PH值的一幕吗？PH

值为7，代表是中性，7为酸性，7为碱性。我们人体

的酸碱度也可以用PH值来衡量。不过，我们说的人体酸碱

度指的就是体液的酸碱度，主要包括血液、组织液和淋巴

液，因为只有体液的酸碱度正常了，生存于其中的各种细胞

才能正常完成自己的使命。

那么何为正常的人体酸碱度呢？当体液的PH值精确保

持在7.35～7.45之间，也就是呈弱碱性的时候是最佳状

态，而且要求非常严格，高一点低一点都不行。

如果PH值低于7.35时，会发生酸中毒，这已经不仅

仅是酸性体质的问题了，而是实实在在地患病了，会出现恶

心、呕吐、腹痛等症状，严重时会有生命危险。如果PH值

高于7.45，同样也会发生碱中毒。因此，一旦出现酸碱失衡

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问题，不用想别的，酸菜女VS碱美人赶紧上医院才对。

三大系统为酸碱平衡保驾护航

毋庸置疑，人体的酸碱平衡是性命攸关的事情，那我们

平时是否应该定期进行PH值的检测呢？完全用不着。因为

我们的身体就好比一台设计精巧的机器，通过以下三大系统

实时控制着身体的酸碱平衡。

消化系统：其中小肠是首当其冲参与酸碱平衡调节的器

官，它能根据食物的成分来调节对胰液中碱的再吸收，从而

来调节血液中碱的浓度。此外，小肠还可以通过调节对食物

中碱离子，比如镁、钙、钾的吸收来维持酸碱平衡。呼吸系

统：肺在调节酸碱平衡时堪称效率最高的器官，它时时刻刻

都在工作着，不断地将二氧化碳排出体外，因为我们吃进去

的糖、脂肪和蛋白质经过体内代谢反应后的最终产物之一就

是二氧化碳，它能与水结合生成碳酸，这是体内产生最多的

酸性物质。

排泄系统：主要依靠肾，它