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健身教练公共理论试题--第1页

健身教练公共理论试题

1.以下属于膳食纤维的是（）

蔗糖

淀粉

果糖

海藻多糖(正确答案)

2.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）

坏血病

皮肤干燥(正确答案)

佝偻病

肾功能障碍

3.将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）

静脉

动脉(正确答案)

毛细血管

肺动脉

4.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kG,间歇练习法中，负荷强

度应控制在（）

25KG

35KG(正确答案)

45KG

50KG

5.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（）组

成

周边神经

中枢神经

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周围神经(正确答案)

中间神经

6.健美运动员追求形体美观，通过力量训练来（）

改变肌纤维的类型

刺激肌肉收缩时运动员肌纤维的数量

提高对肌肉神经系统的控制能力

增大肌肉的生理横切面积(正确答案)

7.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是（）

人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加

代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性

心肌梗塞

运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关(正确答案)

某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死

8.以下不属于体育健身消费的是（）

购买奥运会门票

购买游泳年卡

滑雪培训费

参加广场舞大赛的交通费(正确答案)

9.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70％的

强度，那么他的最佳运动负荷为（）

170次/分

172次/分(正确答案)

180次/分

182次/分

10.运动后，（）可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对

血管系统起到保护作用，加快身体的恢复

快走快跑

力量练习

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慢走拉伸(正确答案)

做俯卧撑

11.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度

（）

较小

较大(正确答案)

无法判断

适中

12.常量元素与必需微量元素的根本区别在于（）

前者日需量比后者多

前者日需量比后者少

前者日需量与后者日需量一样多

前者体内存量比后者多(正确答案)

13.主动行为模式的个体应付压力的表现是（）

总结过去的经验

向专家求救(正确答案)

考虑多种变通方法

自我忍受

14.一般而言，以练习者的心率降至（）及