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松江中医养生知识培训课件20XX汇报人：XX有限公司
目录01中医养生概述02中医养生理论基础03中医养生方法04常见养生误区05中医养生实践06中医养生课程安排
中医养生概述第一章
中医养生定义中医养生强调阴阳平衡，通过饮食、药物等方法调节身体状态，达到阴阳和谐。调和阴阳中医养生注重身心平衡，通过冥想、气功等方式调养精神，促进身心健康。身心合一根据四季变化调整生活习惯和饮食结构，如春季养肝、夏季养心，以顺应自然规律。顺应四时010203
中医养生历史历代养生实践的演变古代养生理论的形成中医养生理论起源于先秦时期，如《黄帝内经》中就详细记载了养生之道。从汉代的《伤寒杂病论》到明清的《本草纲目》
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