小学生卫生知识健康教育课件.pptVIP

谜语：圆圆脸儿像苹果，又酸又甜营养多，既能做菜吃，又可当水果。打一蔬菜010203有奖问答合理营养PART3请讲一讲，他怎么了？营养过剩导致肥胖，影响身体健康！营养不足导致消瘦，影响身体健康！合理的营养是健康的基础。一、七种营养素01蛋白质02糖03脂肪04矿物质05维生素06纤维素07水二、营养的来源1、蛋白质从哪些食物中来？奶制品蛋类蛋类黄豆、黄豆制品瘦肉鱼肉二、营养的来源碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？米饭面条糖果薯类二、营养的来源脂肪从哪些食物中来？肥肉猪油植物油芝麻、花生、核桃二、营养的来源无机盐（矿物质）从哪些食物中来？01钙、磷02铁03碘04锌05骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品06动物的肝脏、血液中，红枣、杏干、芹菜中07海藻、海带等。08动物肝脏、糙米、豆类。09二、营养的来源5、维生素从哪些食物中来？水果蔬菜动物内脏二、营养的来源纤维素从哪些食物中来？纤维素大量地存在于各类蔬菜中。三、合理营养的方法吃东西要适量、全面、平衡蛋白质01糖02脂肪03矿物质04维生素05纤维素06水07如何正确洗手七步洗手法前提：在流动水下浸湿双手，取洗手液或者肥皂液均匀涂抹双手。