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高效工作的背后健康饮食助你前行-职场篇
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TOC\o1-3\h\z\u高效工作的背后健康饮食助你前行-职场篇 2
第一章：引言 2
介绍职场人士的工作压力与健康饮食的重要性 2
阐述健康饮食对工作效率的影响 3
概述本书内容 4
第二章：职场人士的工作压力分析 6
工作压力的来源及影响 6
长时间工作对身体健康的影响 7
如何平衡工作与休息 8
第三章：健康饮食的基础知识 10
营养素的种类与功能介绍 10
日常所需营养的摄入标准 12
健康饮食的原则与建议 13
第四章：职场人士的健康饮
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