AI与认知卸载：与机器共享思维过程（2025年1月2日）.pdf

AI与认知卸载：

与机器共享思维过程

作者：TetianaSydorenko

CoverCredit:HenryBe/unsplash

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AI与认知卸载：

与机器共享思维过程

我们的⼤脑天⽣倾向于卸载认知负担，⽽AI系统等⼯具正将这⼀特性提升到全新的⽔平。

这种与⼯具、他⼈和技术共享思维的⾃然能⼒正是分布式认知的本质。

TetianaSydorenko

2025年1⽉2⽇

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AI与认知卸载：与机器共享思维过程

TetianaSydorenko,2025年1⽉2⽇

为外化思维⽽设计

分布式认知的起源

认知卸载—思维伙伴关系

设计认知负荷卸载的原则

1.理解⽤⼾痛点

2.促进协作解决问题

3.利⽤现有的⼼智模型和模式

4.利⽤渐进式信息展⽰

5.确保优雅降级

6.情境化引导

最后的思考

AIandcognitiveoffloadingsharingthethinkingprocesswithmachinesbyTetianaSydorenkoJan,2025UXCollective，https://uxdesign.cc/ai-and-cognitive-offloading-sharing-the-thinking-process-with-machines-2d27e66e0f31

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为外化思维⽽设计

我们的⼤脑是出⾊的委派者。我们将认知⼯作分配给从便利贴到杂软件的各种⼯

具。这种将思维⾃然地分散到⼈、⼯具和环境中的倾向正是分布式认知（distributed

cognition）的本质。它挑战了将⼼智视为孤⽴实体的传统观点，认识到我们的认知

过程延伸到了个⼈头脑之外。

想象你正和朋友开⻋去⼀家新餐厅。你在开⻋，你的朋友⽤⼿机导航。谁在真正思

考？这是⼀个协作努⼒，是⼀个分布式认知系统，包含了个⼈和技术。就像⻜⾏员

依赖仪器和空中交通管制⼀样，我们都利⽤外部资源来思考、学习和解决问题。

分布式认知原则在当今世界尤其重要，因为我们越来越多地与⼈⼯智能系统互动，

这些系统已成为我们认知过程的重要组成部分。我们需要为思维系统进⾏设计，认

识到个⼈、⼈⼯智能代理和周围环境之间的动态交互。这不仅仅是为了减轻认知负

担；⽽是为了使⽤⼾能够更有效地思考和⼯作。通过设计将⼈⼯智能⽆缝集成到⼈

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分布式认知的起源

船员们是如何在海上进⾏航⾏的？这不仅仅依靠船⻓掌舵或航海家看地图，⽽是⼈

员、⼯具和时间之间的精密配合，如同⼀场杂的协作舞蹈。这就是分布式认知的

本质，这个术语由EdwinHutchins在其开创性著作《野外认知》（Cognitioninthe

Wild）中⾸次提出。Hutchins不仅仅停留在理论层⾯，他实地观察了真实的航⾏过

程，发现认知并不局限于个⼈思维，⽽是分布在由⼈类和⼯具组成的系统中。