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高效瘦身菜谱搭配红酒的美味之旅.docx

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    高效瘦身菜谱搭配红酒的美味之旅

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u高效瘦身菜谱搭配红酒的美味之旅 2

    第一章：引言 2

    一、瘦身与美食的完美结合 2

    二、红酒在瘦身饮食中的角色 3

    三、本书的目标与导读 4

    第二章：高效瘦身饮食原则 6

    一、热量摄入与消耗的平衡 6

    二、营养素的合理搭配 7

    三、科学的饮食时间安排 8

    四、瘦身饮食的误区警示 10

    第三章：美味红酒知识入门 11

    一、红酒的分类与特点 11

    二、红酒的品鉴技巧 13

    三、红酒的与健康的关系 14

    四、红酒的购买与储存建议

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