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博寿堂中医医院

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讲课人：高奉

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◆心脏排毒◆小肠排毒

◆肝脏排毒◆胆脏排毒

◆脾脏排毒◆胃部排毒

◆肺脏排毒◆大肠排毒

◆肾脏排毒◆膀胱排毒

项目

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一、心脏排毒

午时(上午11时至下午1时)

心脏存毒

舌头溃疡。中

医认为心开窍

于舌，所以溃

疡长在舌头上

，通常认为是

心脏有内火，

或是火毒。

额头长痘。

心火旺盛成为火毒时，表现在

脸部，很多痘痘。

经常熬夜加班,

心脏处于不停

的工作中，当

火毒停留于心

而无法排除时,

则睡着易做梦,

睡醒不解乏并

伴有心慌、头

晕等

胸闷或刺痛。

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最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。

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排毒方法

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。清心火，代茶饮（淡竹叶5g莲子心5g甘草3g）。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴(手少阴心经)，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。（上下班等公交车时）5min左右

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

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二、小肠排毒

未时(下午1时至下午3时)

小肠存毒

腹胀

便秘

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排毒方法

午后可以后蹬腿

在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门—午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。

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三、肝脏排毒

丑时(肝经当令)(凌晨1时至凌晨3时)

心脏存毒

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，

肝经中有“毒”存在时，经前乳腺的胀痛

明显。

中医认为“肝

主筋”，指甲

是“筋”的一

部分。毒素在

肝脏蓄积时，

指甲上会有明

显的信号。凸

起的棱线，或

是向下凹陷。

脸部两侧以及小腹，是肝经和

胆经分布区，一旦肝的排毒不畅快，出现

偏头痛，脸部长痘痘，痛经

肝脏是体内调

控情绪的脏器

，一旦肝内的

毒不能及时排

出，阻塞气的

运行，就会产

生明显的不良

情绪。

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