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膝骨关节病的预防;目录;01;股骨下端、胫骨上端和髌骨构成膝关节骨性结构，周围附有韧带和肌肉等软组织。;;;02;关节疼痛、僵硬、肿胀，活动后疼痛加剧，休息可缓解，严重者可出现关节畸形。;;;03;选择对膝关节压力较小的运动，如游泳、骑自行车等，避免高冲击运动如跑步、跳跃等。;减轻体重能够减轻膝关
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