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春季预防颈椎;目录;01;颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。;;长期伏案工作、长时间使用电脑、手机等电子产品的人群，以及颈部外伤、颈椎先天性畸形等人群。;02;保持正确坐姿和站姿;;;03;维生素D;;春季气候干燥，容易上火，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣的食物。;04;合理使用电子设备;规律作息;戒烟限酒，保持心情愉悦;05;颈部疼痛
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