私人健身教练训练风险免责书.docVIP

私人健身教练训练风险免责书

合同编号：__________

甲方（学员）：

姓名：__________

性别：__________

年龄：__________

身份证号码：__________

联系方式：__________

地址：__________

乙方（私人健身教练）：

姓名：__________

性别：__________

从业资格证书编号：__________

联系方式：__________

地址：__________

一、合同双方的基本信息

1.1甲方（学员）信息

甲方作为学员，自愿参加乙方提供的私人健身训练课程。甲方应如实提供个人信息，包括但不限于年龄、健康状况、运动经历等，以便乙方能够根据甲方的实际情况制定合理的训练计划。

1.2乙方（私人健身教练）信息

乙方为具有专业资质的私人健身教练，具备相关的知识和技能，能够为甲方提供专业的健身训练指导。乙方应向甲方出示相关的从业资格证书，并保证其真实性和有效性。

二、训练服务内容

2.1训练课程安排

乙方将根据甲方的目标和需求，为甲方制定个性化的训练课程计划。训练课程包括但不限于有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。课程安排将根据甲方的时间和身体状况进行合理调整，保证甲方能够在安全的前提下达到最佳的训练效果。

具体的课程安排如下：

周一至周五：

早上：6:007:00有氧运动，如慢跑、跳绳等。

晚上：7:008:30力量训练，包括器械训练和自由重量训练。

周六和周日：

上午：9:0010:30柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等。

下午：3:004:30综合性训练，结合有氧运动和力量训练。

2.2训练目标设定

甲方的训练目标为增强身体素质、提高健康水平、塑造良好的体型。乙方将根据甲方的目标和实际情况，制定具体的训练目标和计划，并在训练过程中根据甲方的进展情况进行适时调整。

具体的训练目标如下：

在三个月内，提高甲方的心肺功能，使甲方能够轻松完成30分钟的有氧运动。

在六个月内，增加甲方的肌肉力量，使甲方能够完成一定重量的器械训练。

在一年内，帮助甲方达到理想的体重和体脂比例，塑造良好的体型。

三、训练风险告知

3.1一般性训练风险

健身训练过程中可能存在一些一般性的风险，如肌肉酸痛、疲劳、扭伤等。甲方应了解这些风险，并在训练过程中注意自我保护，如正确的姿势、适量的运动强度等。

乙方将在训练过程中向甲方传授正确的运动方法和技巧，以减少一般性训练风险的发生。但乙方无法完全避免这些风险的发生，甲方应对此有充分的认识和理解。

3.2特定训练风险

某些特定的训练项目或训练方法可能存在较高的风险，如高强度的间歇训练、重量过大的力量训练等。乙方将在实施这些训练项目或方法前，向甲方详细说明其风险和注意事项，并根据甲方的身体状况和运动能力进行评估，确定甲方是否适合进行这些训练。

如果甲方在训练过程中出现身体不适或异常情况，应立即停止训练，并告知乙方。乙方将根据甲方的情况进行相应的处理，如休息、调整训练计划等。

四、免责声明

4.1乙方的免责范围

乙方在履行本合同约定的训练服务过程中，尽到合理的注意义务和专业指导职责。对于因甲方自身原因（如隐瞒健康状况、不遵守训练纪律等）导致的任何损害或损失，乙方不承担责任。

对于不可抗力等不可预见、不可避免的因素导致的无法履行训练服务或造成的损害，乙方也不承担责任。

4.2甲方的自我责任

甲方应如实告知乙方自己的健康状况和运动能力，不得隐瞒任何可能影响训练安全的信息。甲方应遵守乙方的训练指导和要求，不得擅自进行超出自己能力范围的训练。如果甲方违反上述规定，导致自己或他人受到损害，应自行承担责任。

五、健康状况声明

5.1甲方的健康状况披露

甲方声明自己目前身体健康，没有任何不适宜参加健身训练的疾病或症状。甲方应在签署本合同前，如实填写健康状况调查问卷，并向乙方提供相关的医疗证明（如有需要）。

如果甲方在训练过程中发觉自己的健康状况发生变化，应及时告知乙方，并根据乙方的建议调整训练计划或停止训练。

5.2乙方的健康建议

乙方将根据甲方的健康状况和训练目标，为甲方提供合理的健康建议，包括饮食、休息、运动等方面。甲方应认真听取乙方的建议，并积极配合实施。

乙方建议甲方在训练期间保持均衡的饮食，增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，以满足身体的能量需求和修复需要。同时甲方应保证充足的睡眠，每天不少于7小时，以促进身体的恢复和生长。甲方应根据自己的身体状况和运动能力，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。

六、训练场地与设备

6.1训练场地的使用规定

训练场地由乙方提供或指定，甲方应遵守训练场地的使用规定，包括但不限于按时到达训练场地、爱护场地设施、保持场地卫生等。

训练场地的开放时间为每天早上6:00